Tahukah Anda bahwa kebiasaan mengonsumi buah-buahan dan sayur sebenarnya menghasilkan keuntungan ganda, baik untuk kesehatan tubuh dan juga kulit?
Para peneliti dari University of Bristol menemukan bahwa karotenoid atau senyawa antiokisan kuning dan merah memegang peranan penting untuk Menciptakan Kulit Berkilau. Dalam laporan yang dimuat dalam jurnal Evolution and Human Behaviour, mereka menyebutkan bahwa orang yang memiliki kulit berkilau (glowing) biasanya memiliki kadar karotenoid cukup tinggi dalam tubuhnya.
Karotenoid bisa kita temukan dalam buah-buahan dan sayuran seperti paprika, bayam, mangga, labu, jagung, aprikot, tomat serta melon.
"Buah berwarna pekat, seperti tomat, wortel, atau moleon mengandung antioksidan yang kuat seperti karotenoid yang bisa membuat kulit tampak berkilau dan sehat. Antioksidan ini juga bisa melindungi kulit dari bahaya paparan sinar matahari," kata ahli nutrisi Paula Simpson.
Ketua peneliti, Dr.Ian Stephen mengatakan, orang-orang di negara Barat bisanya melakukan kegiatan berjemur untuk mendapatkan warna kulit tan. Padahal dengan mengonsumsi buah-buahan yang kaya karotenoid, hasilnya bisa sama.
Ia menjelaskan, buah dan sayuran sarat akan sinergi nutrien, enzim dan antioksidan yang mendorong produksi sel kulit baru yang lebih sehat. "Sel kulit yang baru dihasilkan setiap lima minggu dan melambat seiring dengan usia. Bila kita rajin mengonsumsi nutrisi yang tepat, sel-sel kulit akan menjadi lebih sehat," katanya.
Stephen mencontohkan, warna-warna terang dan sehat pada bulu burung jantan juga berasal dari antioksidan karotenoid yang sama yang terdapat pada buah-buahan.
(Sumber: Kompas)
Pulsa Murah:
l/Kesehatan
- Manusia Air Penyelam Terkuat di Dunia, Manusia Ikan Bisa Tahan Napas dalam Air
- Zat Gizi Untuk Menguruskan Badan Bukan Air
- 4 Alasan Rajin Berenang
- Nyeri Dada Serangan Jantung
- Jangan Ngopi Sesudah Makan
- 4 Rahasia Peningkat Memori
- menjaga dan meningkatkan stamina
- Kopi Bisa Melindungi Otak Anda
- Alpukat Buah Serbaguna dan Kaya Manfaat
- Asyik BB-an Bisa Bikin Ambeien
- Manfaat Telur Untuk Kesehatan
- Cara Mencegah Penyusutan Otak dan Melawan Demensia atau Kepikunan.
- Mengurangi Nyeri Tubuh dalam 2 Menit
- Trik Meredakan Sakit Kepala /Pusing
l/Female
- Delapan Tipe Orang Perlu Dijauhi
- Sering Lupa Menyampaikan Pesan dari Orang Lain?
- Cara Mengurangi Rasa Pedas
- Cara Mencegah Penyusutan Otak dan Melawan Demensia atau Kepikunan.
- Mengurangi Nyeri Tubuh dalam 2 Menit
- Trik Meredakan Sakit Kepala /Pusing
- Jenis Makanan Aman Dikonsumsi Tanpa Didinginkan:
- Membuat Kulit Lebih Cantik dan Sehat
- Cara Mengeluarkan Kecantikan Dari Dalam Diri
- Berhasil Menurunkan Berat Badan
- Cara Membuat Selai Buah
- 100 Polisi Jaga Peluncuran Kereta Khusus Wanita
- Payung untuk Musim Hujan dan Panas
